Gesund & köstlich mit Marlene
Ballettunterricht für Erwachsene und Ernährungsberatung
Erdbeer-Sahnequark im Glas
4 Personen, 30 Minuten
Kühlzeit: mindestens 1 Stunde
Zutaten:
250 g Erdbeeren
2 EL Zucker
125 g Blaubeeren
125 Himbeeren
1 Zitrone
50 g Zucker
1 Vanillin Zucker
250 g Quark Halbfett 20% Fettgehalt
100 g Sahne
100 g Butterkekse
Außerdem:
Frischhaltefolie
1 Gefriertüte
1 Nudelholz
4 Gläser: Höhe ca. 7 cm
Ein herrlich fruchtiges Dessert. Schnell, unkompliziert und richtig lecker!
Zubereitung:
1. 250 g Erdbeeren waschen und klein scheiden
2. In einer kleinen Schale mit 2 EL Zucker bestreuen und bei Raumtemperatur ziehen lassen.
3. 125 g Blaubeeren und 125 g Himbeeren waschen.
4. Eine Zitrone auspressen und den Saft in eine größere Schüssel geben.
5. 50 g Zucker und 1 Vanillin Zucker einstreuen und gut verrühren.
6. 250 g Quark hinzu fügen und mit dem Schneebesen unterrühren.
7. 100 g Sahne steif schlagen und mit dem Schneebesen vorsichtig unter die Quarkcreme ziehen.
8. Ein paar Erdbeerstücken für die Garnierung zurück behalten.
9. Alle anderen Erdbeerenstückchen mitsamt dem Erdbeer-Zuckersaft zu der Sahnequarkcreme geben und mit einem Löffel vorsichtig unter heben.
10. Mit Frischhaltefolie abdecken und im Kühlschrank mindestens eine Stunde kühlen.
Anrichten:
1. Minze Blätter waschen und trocken schütteln.
2. 100 g Butterkekse in eine 1 L Gefriertüte geben.
3. Die Gefriertüte verschließen und mit dem Nudelholz zu groben Krümel zerdrücken.
1. 4 Gläser bereit stellen und jeden Glasboden mit 1 gehäuften EL Kekskrümel bestreuen
2. Je 3 EL Erdbeer-Sahnequark auf die Kekskrümel geben
3. Mit je 6 Blaubeeren und 3 Himbeeren belegen
4. 2 EL Erdbeer-Sahnequark darüber geben
5. Erneut mit Blaubeeren und Himbeeren belegen
6. Als Topping ein paar Kekskrümel darüber streuen
7. Mit je einem Minze Blatt dekorieren.
8. Die Gläser auf Teller stellen, mit den restlichen Erdbeeren, Blaubeeren und Himbeeren garnieren.