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Fischliebhaber

IMG_5208.JPG Möhren Tomten Kokosmilch Süppchen mit Riesengarnelen
IMG_7297.JPG Spargel zu Stremellachs



Fisch sollte zwei mal pro Woche verzehrt werden, empfielt die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung). Fisch ist reich an biologisch hochwertigen Proteinen, liefert Vitamin B12 und enthält wenig Kalorien. Fettreicher Fisch wie Lachs, Hering,  Makrele und Sardinen versorgen uns mit wertvollen A und D Vitaminen. Sie enthalten wichtige Omega-3-Fettsäuren und können Herzkrankheiten und Arteriosklerose vorbeugen. Seefisch ist eine der besten Quellen für Jod. Fettreicher Fisch sollte ein mal pro Woche auf dem Speisezettel stehen.


 

IMG_11763.JPG gesund und köstlich | Thunfisch Tomatensauce mit Pasta | einfach und schnell | Fisch | gesunde Küche | Erbsenpasta
Möhren Süppchen mit Riesengarnelen
Spargel zu Stremellachs
Thunfisch Tomatensauce mit Pasta
IMG_9275.JPG Fisch | Kabeljau | Abnehmen | Salicornes | gesund und köstlich
IMG_3040.JPG Stremal-Lachs mit grünem Spargel
IMG_6806.JPG Jakobsmuscheln in Sellerie Möhren Sud mit Bärlauch Pesto
Kabeljau auf leichter Tomatensauce
Stremel-Lachs mit grünem Spargel
Jakobsmuscheln in Sellerie Möhren Sud mit Bärlauch Pesto
IMG_7192.JPG Zanderfilet mit Spargel, Sauce Hollandaise und Basilikumschaum
IMG_2799.JPG Lachs-Spaghetti, 2 Personen
DSCI8267.JPG Scharfe asiatische Suppe mit Garnelen
Zanderfilet mit Spargel, Sauce Hollandaise und Basilikumschaum
Lachs - Spaghetti
Scharfe asiatische Suppe
IMG_7336.JPG Riesengarnelen in würziger Frühlingszwiebel Tomatensoße
Riesengarnelen in Tomatensauce
IMG_9074.JPG Stremel-Lachs auf Tomatensauce mit Salicornes | gesunde Rezepte | Omega-3-Fettsäuren
Stremel-Lachs auf Tomatensauce
IMG_8903.JPG Jakobsmuscheln auf Linsen | Tiefsee Scallops
Jakobsmuscheln auf Linsen
IMG_4935.JPG Seelachsfilet mit Bacon auf frischer Tomatensauce
Seelachsfilet mit Bacon auf Tomaten
IMG_8308.JPG Frutti di Mare in Tomatensoße
DSCI4291.JPG Kartoffelpuffer und Lachs
Kartoffelpuffer mit Lachs
IMG_1149.JPG Stremel-Lachs mit Parmesan-Zucchini und Pilzen
DSCI8333.JPG Avocado-Mango-Tower mit Riesengarnelen
Avocado-Mango-Tower mit Garnelen
IMG_6033.JPG Lachsfilet in Sojasauce mit Kohlröschen
Frutti di Mare in Tomatensoße
IMG_9330.JPG Wolfsbarsch | Avocado Mango Tower | Fisch | gesund und köstlich
Wolfbarschfilet mit Avocado-Mango
IMG_0902.JPG Spaghetti mit Riesengarnelen
Spaghetti mit Riesengarnelen
IMG_0983.JPG Forellenfilt auf Sultaninen-Blattspinat
Stremel-Lachs mit Zucchini und Pilzen
DSCI8350.JPG Zanderfilt auf Pfifferlings-Tomaten-Bruschetta
Zanderfilet auf Pfifferlings Bruschetta
IMG_7432.JPG Spargel in Curry Kokosmilch Zanderfilet
Spargel in Curry Kokosmilch Zanderfilet
IMG_3715.JPG Garnele Curry in Kokosmilch
Forellenfilet auf Sultaninen-Blattspinat
Garnelen Curry in Kokosmilch
Lachsfilet in Sojasauce
IMG_10609.JPG gesund und köstlich | Zanderfilet | Ratatouille | Fischfilet
Zanderfilet auf Ratatouille
IMG_4376.JPG Wolfsbarsch mit Macadamia-Parmesan-Kruste
Wolfsbarsch mit Macadamia-Parmesan-Kruste
IMG_10576.JPG gesund und köstlich | Jakobsmuscheln | Kammmuscheln | Tiefsee Scallops
Tiefsee Scallops auf Rukola
IMG_7606.JPG Riesengarnelen mit Fetakäse
Riesengarnelen mit Fetakäse
IMG_4168.JPG Fischfilet - einfach, schnell und köstlich -
Fischfilet - einfach, schnell und köstlich
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